La 16 edición del salón internacional de la belleza arranca de nuevo  el sábado 6, domingo 7 y lunes 8 de marzo en el recinto ferial de Fira de Barcelona en Gran Vía 2. Este año la organización apuesta fuerte por  la  formación, la internalización y  los negocios.

SID Tecnodeporte 2010 es el único salón especializado en su materia que se celebra en España. Entre sus expositores se encuentran representados los principales fabricantes de materiales y elementos para la construcción de instalaciones deportivas, parques temáticos, zonas de recreo, parques infantiles, piscinas, los más destacados distribuidores de equipamiento para pabellones deportivos, instalaciones de ocio y recreo y gimnasios, las firmas líderes en tecnología de pavimentos deportivos, paredes, mobiliario, acondicionamiento de instalaciones y piscinas, etc.

Para más información: SID 2010

• Pulsómetro o podómetro: si lo que le gusta es correr o caminar atrévete con las nueves tecnologías. De esta manera  podrás controlar la distancia recorrida, las calorías que ha quemado e incluso proponerse objetivos diarios.

• MP3 acuático: si a tu chico y a ti os justa nadar seguro que este MP3 acuático es el regalo prefecto. Se trata de un revolucionario reproductor de música para utilizarlo mientras nadas.  Sin duda no hay excusa para lanzarse a la piscina este 14 de febrero.  Más información: MP3 acuático

• Pilates: sorprende a tu pareja regalándole una clase de Pilates para los dos. De esta manera hacéis deporte juntos y seguro que os resulta de lo más divertido. Además mejora la comunicación, ya que se establece un “diálogo kinestésico y sensorial”.

• Plataforma vibratoria: apúntate a la moda del entrenamiento por vibración y obsequia con salud y bienestar a tu pareja. Más información: Plataforma vibratoria

• Masajes con balón: se tarta de hacer ejercicio placentero junto a la persona querida. Este regalo  ayuda al estiramiento muscular, la relajación y el descanso.  Más información: masajes con balón

La archiconocida marca de deporte Addidas ha decidido colaborar con Star Wars. Puede parecer descabellado pero es del todo cierto.  Los dos “iconos” se han unido para crear una nueva colección primavera/verano 2010 que fusiona los icónicos personajes y escenas de STAR WARS™ con los clásicos patrones de ropa y calzado de adidas Originals.

Ben Pruess, vicepresidente de adidas Originals,  ha comentado que ha sido fantástico trabajar con LucasFilm ya que “al igual que adidas Originals, la marca STAR WARS™ presenta una extensa y próspera historia como líder que ha logrado marcar de manera imborrable la cultura pop. Para los entusiastas de las películas, los sneakerheads o los amantes de diseños divertidos y novedosos, la colección les brinda la oportunidad de encontrar la fuerza o pasarse al lado oscuro.”

La colección primavera/verano STAR WARS™ ha sido lanzada al mercado minorista en enero de 2010 y está formada por una edición limitada.  Se compone de las  clásicas chaquetas track top adidas Originals y algunos estilos legendarios de zapatillas pero con representaciones de los personajes y escenas de esta saga épica en versiones reinterpretadas. Tampoco faltan los gráficos de Darth Vader y de los soldados clones del Imperio.

En la colaboración también se incluye una línea para otoño/invierno 2010 con un fascinante y nuevo surtido en el que se incluye calzado y textil.

Una colección ideal que no se pueden perderse los amantes de Luck Skywalker.

Aquí podéis ver toda la colección:

adidas Originals Star Wars Collection

Tagged: addidas, calzado, deporte, ropa deportiva, star wars ]]> http://todofitness.wordpress.com/2010/02/03/la-nueva-linea-star-wars-de-addidas/feed/ 0 todofitness adidas_star_wars http://todofitness.wordpress.com/2010/01/27/despues-de-ser-mama%e2%80%a6haz-deporte/ http://todofitness.wordpress.com/2010/01/27/despues-de-ser-mama%e2%80%a6haz-deporte/#comments Wed, 27 Jan 2010 13:05:48 +0000 todofitness http://todofitness.wordpress.com/?p=224 ]]>

Después de nueve meses de embarazo y de dar a luz  el cuerpo no es el mismo. Para volver a recuperar la figura es necesario hacer deporte pero adaptado. No olvidemos que el cuerpo ha experimentado un cambio considerable y  hay que empezar haciendo ejercicio moderado acompañado de una dieta saludable y comiendo de todo ya que si estas dando el pecho no es recomendable  hacer dietas de adelgazamiento.

La primera semana  hay que hacer breves caminatas de 10 o 15 minutos al día. No es necesario ir a paso muy acelerado pero si ayudará a tu metabolismo que andes un poco. No hay que apurarse con los ejercicios intensos porque algunas articulaciones están reacomodándose y los ligamentos y tendones están más laxos y pueden lesionarse. Recordar que 10 minutos es mejor que nada.

A la vez los expertos aconsejan hacer los ejercicios de Kegel para reforzar de toda la musculatura del suelo pélvico. Hay que tensar los músculos que rodean el conducto vaginal y anal, es decir, como si quisieras detener la orina.

A partir de la segunda semana ya se puede empezar a ejercitar los abdominales. A la vez el periodo de postparto es muy propenso a padecer fuertes dolores de espalda. En este caso, además de cuidar la postura, los ejercicios de fortalecimiento abdominal pueden ayudar a paliar estas dolencias.

A los tres meses, poco a poco, puedes volver a tu rutina de ejercicios como ir al gimnasio o practicar deporte. También puedes utilizar apartaos de fitness como las plataformas vibratorias para tonificar y eliminar la celulitas. Según los expertos, plataformas vibratorias como VibroPower ayudan a recuperar la figura en poco tiempo.

Tagged: deporte, ejercicios, ejercicios de kegel, embarazo, plataforma vibratoria, postparto, recuperar la figura ]]> http://todofitness.wordpress.com/2010/01/27/despues-de-ser-mama%e2%80%a6haz-deporte/feed/ 0 todofitness ejercicios postparto http://todofitness.wordpress.com/2010/01/20/como-tener-cuerpo-de-celebrity/ http://todofitness.wordpress.com/2010/01/20/como-tener-cuerpo-de-celebrity/#comments Wed, 20 Jan 2010 17:12:34 +0000 todofitness http://todofitness.wordpress.com/?p=217 ]]>

Siempre están estupendas, bien vestidas, bien peinadas y con cuerpos de escándalo. ¿Pero como lo consiguen? Aquí te desvelamos algunos trucos que utilizan las celebrities  para mantener el tipo:

• Halle Berry: la actriz de Catwoman hace sesiones intensas diarias de 25 minutos para personas ocupadas bajo la supervisión de su entrenador personal. Berry se entrena cinco días a la semana y descansa dos. Per para recuperar la figura después del parto la actriz realizó este plan de recuperación con Ramona Braganza: bicicleta  (trabaja los abdominales frontales y laterales. Túmbate en el suelo con las rodillas dobladas y las manos tras la cabeza) y la tabla (colócate a cuatro patas, con los antebrazos y las palmas en el suelo. Estira las piernas, apoyando el peso en los dedos de los pies, y endurece el abdomen).
• Jennifer Aniston: su secreto está en la comida. Las bases de la dieta son: comer alimentos orgánicos, la mitad de ellos verduras preferentemente crudas; consumir carne sólo dos o tres veces por semana; desayunar hasta tres frutas; no mezclar proteínas y carbohidratos; aliñar la ensalada con aguacate, tomate, zumo de limón, aceite de linaza y hierbas o bien aceite de oliva, limón y hierbas; consumir fruta seca o miel con yogur para calmar las ansias de dulce y beber ocho vasos de agua filtrada al día.
• Penélope Cruz: la española duerme cada noche 12 horas. Durante el sueño, segregamos la hormona leptina, limitadora del apetito, y desciende la grelina, que genera hambre. Cruz ejercita su cuerpo con yoga, jogging, pilates, pesas ligeras y danza.

Las famosas además se han apuntado a las nuevas tecnologías del fitness como las plataformas vibratorias o las videoconsolas para hacer ejercicio. Estas nuevas máquinas permiten modelar  el cuerpo de manera rápida y efectiva, ideales para la gente que no tiene mucho tiempo para cuidarse.

Las fiestas navideñas están a la vuelta de la esquina y ahora más que nunca  hay que ponerse en forma para lucir tipo. Lo mejor es tratar de vivir sanamente sin pasar hambre, en plena forma y sin riesgos para su salud con regímenes para adelgazar  estrictos  y sobretodo hacer mucho ejercicio. Desde TodoFitness te damos algunos consejos:

• La dieta debe ser variada: no hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos hipercalóricos e insanos. Tampoco hace falta que te mueras de hambre con un régimen para adelgazar de 1.00 calorías.

• El agua es fundamental: hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la línea porque no tiene calorías y además va genial para acabar con la retención de líquidos
• Masticar  tranquilamente: comer despacio hace que se saboree mejor la comida y además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a los veinte minutos de comenzar a comer.

• Ejercicio: andar media hora o hacer diez minutos al día de ejercicio en casa   te ayudan a ponerte en forma y a mantener la figura. Hay muchos aparatos de fitness que te permiten hacer deporte de forma rápida y eficaz, como las plataformas vibratorias o las nuevas bicis estáticas.
• Paciencia: Independientemente del régimen que se elija, es importante tomárselo con calma. Especialmente en el caso de las personas que sufren de sobrepeso, lo ideal es perder una proporción de 20 kilos en un año.
• Evita las bebidas alcohólicas: un vaso de bebida alcohólica contiene entre 150 ó 200 calorías por vaso. Con sólo dos o tres tragos habrás consumido el equivalente de calorías contenidas en una comida entera.

Para todos aquellos que tengan dudas sobre el entrenamiento vibracional y las plataformas vibratorias nace la primera web con información totalmente científica sobre este tipo de ejercicio.

Vibra News se presenta como un portal de información estrictamente científica donde los mejores médicos especializados en medicina deportiva divulgan estudios, resultados y conclusiones  del entrenamiento con vibraciones y como este afecta sobe el cuerpo humano.

La página empieza su nueva andadura con el resumen de las publicaciones más significativas obtenidas de conferencias científicas donde se ha demostrado las ventajas de las plataformas vibratorias.  Los estudios se han realizado con las mejores  marcas que hay ahora mismo en el mercado como Vibropower.

Aquí os dejamos el link de Vibra News donde encontrareis toda la información científica sobre las plataformas: http://vibranews.com/index.php

Desde TodoFitness le deseamos mucha suerte.

Se trata de un deporte de trabajo aeróbico que emplea precoreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas. Sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando a bajar de peso por la cantidad de calorías quemada.  Además  de ser una práctica intensa ideal para liberar estrés.

Este ejercicio pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

El body Combat utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc,. En ningún momento se realiza ningún contacto con otras persona.

Es recomendable practicarlo 3 veces por semana. No son clases de defensa personal, lo que se busca es potenciar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

Los días 20, 21 y 22 de noviembre se celebró en Madrid la décima edición del Fitness Weekend 2009 en Madrid organizado por FEDA Madrid.  Este año la convención se ha realizado  en el Hotel Auditórium de Madrid y contó con un cartel de lujo con más de 30 presenters y 6 espacios simultáneos. Un entorno ideal para que los profesionales  adquieran  nuevas ideas y técnicas para ayudar a mejorar la forma física y estado de salud de los demás.

La convención se compuso de master class donde se impartieron todos los estilos (desde Aeróbic-Finess, Estilos, Pilates, Ciclo Indoor, Coaching, etc) además  de workshops  y seminarios. Todo ello a cargo de reconocidos profesionales del sector como la famosa profesora de Batuka e imagen de artículos de fitness como plataformas vibratorias,  Jéssica Expósito.

La pasada edición Fitness Weekend reunió un total de 1.100 profesionales del sector. Este 2009 Fitness Weekend cumple  10 años de trayectoria y ha conseguido posicionarse como una de las mejores convenciones de fitness a  nivel estatal y europeo.

En febrero los amantes del bienestar tienen una cita en Wellness Weekend que tendrá lugar el 27, 28 de febrero y el 1 de marzo, en el marco de la Feria Fitness.