Únete al Body Combat

El Body Combat es una modalidad de Fitness que nació Nueva Zelanda. Se encuentra incluido en el  programa de entrenamiento de Les Mills, un sistema de rutinas basados en la precoreografía y la formación continuada de sus instructores. En total, ha creado nueve programas de éxito internacional entre los cuales destacan: Body Pump, Body Combat , Body Step, Body Attack y Body Balance.

Se trata de un deporte de trabajo aeróbico que emplea precoreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas. Sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando a bajar de peso por la cantidad de calorías quemada.  Además  de ser una práctica intensa ideal para liberar estrés.

Este ejercicio pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda, piernas y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

El body Combat utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc,. En ningún momento se realiza ningún contacto con otras persona.

Es recomendable practicarlo 3 veces por semana. No son clases de defensa personal, lo que se busca es potenciar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.