Deportes de otoño
noviembre 2, 2009 at 1:22 pm Deja un comentario
Este otoño no te quedes en casa. Sal y practica deporte mientras disfrutas de la naturaleza y el aire libre. Desde Todofitness te presentamos los deportes más otoñales para estar en forma:
– Footing: sal a correr por tu cuidad o pueblo durante 20 minutos al día mínimo tres veces a la semana. De esta manera ejercitaras las piernas, caderas y espalada. Llévate siempre contigo un chubasquero por si llueve y asegurarte de calzar un zapato adecuado para correr.
– Pádel: se trata de un deporte de cooperación- oposición que se practica en parejas. Ejercitaras piernas y caderas aparte de divertirte y reírte con tus amigos.
– Senderismo: es una actividad deportiva no competitiva que se realiza sobre caminos balizados y homologados por el organismo competente en cada país. Escápate al campo y aprovecha para hacer excursiones. De esta manera no sólo descubrirás paisajes increíbles sino que además ejercitarás las piernas y mejorarás tu salud. Recuerda de llevar siempre contigo un chubasquero y una sudadera para la lluvia y el frío.
– Golf: se trata de un deporte que aparte de disfrutar de la naturaleza y el aire libre, entrenas los brazos y el tronco superior. Además en las próximas olimpiadas del 2016 en Río de Janeiro será deporte olímpico.
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